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筋膜リリースストレッチ

凝り固まった筋肉をほぐして健康に!

筋膜リリースをすると筋肉の柔軟性を高めることができ、関節の可動域も拡大します。また、全身の筋膜の硬直やねじれ、ゆがみをときほぐすことができ、筋膜の伸張性や柔軟性も回復。あらゆる筋肉の活動バランスを整える効果が期待できます。その他、血液やリンパの流れが良くなることで冷えやむくみ改善に繋がったり、自律神経のバランスを整える効果もあったりとたくさんの利点が存在します。
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  • 全身の筋膜の
    硬直・ねじれ・ゆがみを
    解きほぐすストレッチ

    一般的なストレッチは
    特定の筋肉を伸ばしていくのに対し、
    筋膜リリースストレッチは全身の筋肉を
    あらゆる方向から伸ばし、ほぐしていきます。

  • 筋膜リリースストレッチ
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筋膜リリースストレッチのつの効果
    • メリット1
    • リンパの流れや
      血流量の向上
      眠りが深くなる冷え性改善
    • メリット2
    • 間接可動域の向上
      部分痩せ効かせたい部位 のトレーニング
    • メリット3
    • 姿勢を整える
      腰痛・肩こりなどの改善
    • メリット4
    • 身体動作等、
      パフォーマンスの向上
      ゴルフのスコアアップ
    • メリット5
    • トレーニング
      効果の向上
      効果的なダイエット
    • メリット6
    • リカバリー
      ケガの予防・疲労回復
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筋膜リリースとは?
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。筋膜は「筋全体を覆っている最外層の筋外膜」、「いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜」、さらに「筋線維1本1本を包む筋内膜」との3種類に分けられます。 この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着(からまる、くっついてしまうこと)しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。筋肉を滑らかに動かせるようにするには、筋膜の滑りをよくする必要があります。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
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  • さらに
  • スキンストレッチ健康に!
  • スキンストレッチとは?
  • 専用のツールを使用して、
    浅筋膜層に対し、
    摩る・伸ばす・寄せる等の
    刺激を与える新概念の
    コンディショニング方法です。
  • スキンストレッチ
スキンストレッチのつの効果
  • 筋肉痛の予防・改善
  • 柔軟性の向上
  • 関節可動域の改善・制限
  • 動作の改善・コントロール
  • 姿勢・バランスの改善
  • 痛みの緩和
  • トレーニングを
    より効果的に!

    刺激を与えにくい部位にスキンストレッチを施すことで、その部位に効果をもたらしやすくなるという利点もあります。そのため、筋膜リリースの前にスキンストレッチを行うことで痛みを感じなくなるだけでなく、筋膜リリースの効果を最大限に引き出すこともで

  • 筋膜リリースストレッチ
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加圧トレーニングと合わせることで
さらに効果が相乗的にUP!
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筋膜リリースストレッチ
  • 体験料
    2,000
    入会金
    20,000
    即時入会
    体験料・入会金0
    • デイタイムプラン(4回)
      【利用時間】10:00~17:00
    • 月額13,600
    • フリータイムプラン(4回)
    • 月額16,800
    • フリータイムプラン(8回)
      【フリータイムプラン利用時間】
      平日10:00~21:00/土曜・日曜・祝日10:00~18:00
    • 月額24,000

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