上腕三頭筋トレーニング
日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます。 今回は上腕三頭筋のトレーニングについて紹介します。 種目はトライセプス エクステンションです。 トライセプス エクステンション 二の腕を引き締めたい […]
肩のトレーニング(サイドレイズ)の解説
日頃919のご利用ありがとうございます。 本日は肩のトレーニングのサイドレイズの紹介をしていきます。 サイドレイズ解説動画 サイドレイズで肩の筋肉(三角筋)を鍛えることが出来て肩の外側にに厚みができるのでサイドレイズをす […]
肩のオススメトレーニング
日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます 今回は肩のオススメトレーニングをご紹介します その種目は、ショルダープレスです。動画にて詳しい解説の方をしてますので、 是非参考にしてみてください。 […]
三重県新型コロナウイルス感染者状況
三重県 新型コロナウイルス感染者 ４月２５日以降から感染者０人 １７日連続０人 入院患者 １２人になりました 緊急事態解除しても当店は衛生的環境は徹底してお客様を迎える準備をして […]
緊急事態宣言解除に向けての営業体制
緊急事態宣言解除に向て １）換気窓の件 当店の換気窓は非常に大きく スタジオの端から端まで換気ができる換気窓を設置しております 雨が降らない限り、全て換気します ２)除菌の件 スタッフが在籍中はアルコール除菌をこまめに行 […]
胸のトレーニング （動画解説付き）
日頃９１９をご利用していただきありがとうございます。 今回は普段僕が行っている胸のトレーニングをご紹介します。（下記動画解説あり） １・フラットのダンベルプレス ２・インクラインダンベルプレス ３・クローズ […]
ラットプルダウン解説
日頃919をご利用頂きありがとうございます。 今回はラットプルダウンの解説していきたいと思います。 ラットプルダウン解説動画 ラットプルダウンは主に広背筋 僧帽筋 大円筋を鍛えることが出来ます。 女性の方でも軽い重量から […]