ダイエット中こそ意識したい「ビタミン」の重要性

2025年7月19日 919Sports 0

ダイエットというと、どうしても「カロリーを減らす」「食べる量を抑える」ことばかりに意識が向きがちです。しかし、極端な食事制限を続けると、私たちの体にとって必要不可欠なビタミ ンやミネラルが不足してしまうリスクが高まります […]

お礼 

2025年7月4日 919Sports 0

いつも919SPORTSご利用有難うございます   7月に入り梅雨ももう少しで開けると思います   天気予報を見ても毎日30度以上と非常に暑い日が続きます   その中でも毎日多くの来店有難う […]

ストレッチと筋トレの併用

2025年7月3日 919Sports 0

より健康的でしなやかな身体を目指すなら、ストレッチと筋トレの併用が非常に効果的です。   ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、運動中の怪我を防ぐ効果があります。一方、筋トレは筋力と筋肉量 […]