ストレッチと筋トレの併用
より健康的でしなやかな身体を目指すなら、ストレッチと筋トレの併用が非常に効果的です。 ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、運動中の怪我を防ぐ効果があります。一方、筋トレは筋力と筋肉量 […]
🎉【7月度 新規入会キャンペーンのご案内】🎉
🎉【7月度 新規入会キャンペーンのご案内】🎉 今なら、特別な特典付きでお得にスタートできます！ 📌 入会特典内容（7月限定）✅ 入会金 ➡ 0円 […]
「糖質ダイエットは古い」その理由とは？
「糖質ダイエットは古い」その理由とは？ 一時期ブームとなった「糖質制限ダイエット」は、白米やパン、パスタなどの炭水化物を制限することで体重を落とす方法として知られています。しかし、最近では「糖質ダイエットは古い」 という […]
雨の中来店有難うございます
突然のゲリラ雨の方多くの方の来店有難うございます 気お付けてお越しください 919SPORTS ■四日市生桑店／24時間フィットネスジム／パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングを行うメリット
パーソナルトレーニングを行うメリット パーソナルトレーニングとは、トレーナーが個人に合わせた運動プログラムを提供し、マンツーマンで指導を行うトレーニング方法です。最近では、効率的かつ安全に健康や理想の体型を目指すために、 […]
7月度新規入会者大募集
日頃９１９POSRTSを観覧有難うございます 7月度も新規入会者に対してより多くの方の新規入会者を集る為 新規入会者に対して特別プランにて迎えています 入会金 ０円 事務手数料 […]
トレーニングとストレッチの関係性について
トレーニングとストレッチの関係性について 効果的なトレーニングには、ストレッチとの正しい組み合わせが欠かせません。ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、トレーニング中のケガの予防やパフォーマンス向上につながりま […]
夏 ダイエット パーソナル
まだ梅雨の時期ですが、今週から気温３０度以上になるとか 夏ですね？ 自分自身のトレーニングでは限界と感じている方当店９１９SPORTSではパーソナルトレーニングを実施しております […]