テクノジム Skillrun とは?
まず、Skillrun(スキルラン)は、イタリアのフィットネス機器メーカー・Technogym が展開する高性能トレッドミルのひとつです。普通のトレッドミルに比べて、「よりアスリート向け」「多様なトレーニング機能を備える […]
まず、Skillrun(スキルラン)は、イタリアのフィットネス機器メーカー・Technogym が展開する高性能トレッドミルのひとつです。普通のトレッドミルに比べて、「よりアスリート向け」「多様なトレーニング機能を備える […]
「栄養バランスが大切」とよく言われますが、具体的にどの栄養素がどんな役割をしているのか、意外と知られていないのが「ビタミン」です。ビタミンは、わたしたちの身体がスムーズに働くために**“少量でも欠かせない”栄養素**。不 […]
なぜ睡眠がダイエットに影響するの? 1. ホルモンバランスが整う 睡眠中には「レプチン(満腹ホルモン)」と「グレリン(空腹ホルモン)」という2つのホルモンのバランスが調整されます。睡眠不足になると、 レプチンが減少 → […]
秋は、旬の食材が豊富でご 飯が美味しくなる季節。「食欲の秋」という言葉の通り、ついつい食べ過ぎてしまう時期でもあります。しかし、ここで油断してしまうと…年末年始の「正月太り」がさらに怖いことに! 今回は、秋の味覚を楽しみ […]
こんにちは!いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 少しずつ秋の気配を感じる季節となりましたが、運動習慣をスタートするにはぴったりのタイミングです。そんな皆さまを応援するため、10月度の新規ご入会特典を […]
最近、テレビや雑誌でもよく耳にする「インナーマッスル」。ダイエットや姿勢改善、運動能力の向上など、さまざまな効果が期待できる筋肉ですが、鍛え方が分からず悩んでいる方も多いの ではないでしょうか?この記事では、インナーマッ […]
いつもご利用ありがとうございます! 919SPORTSでは、10月も引き続き新規入会キャンペーンを実施いたします。 9月に大好評だった内容をそのまま継続!まだご入会されていない方は、この機会をぜひお見逃しなく!  […]
― 続けられる24時間フィットネスのススメ ― 最近、「健康のために運動を始めたい」と思う方が増えています。 でも、いざジムに入会しても、「続かない…」という声をよく聞きます。 実際に、トレーニングを始めるのは簡単でも、 […]
まだ夏の暑さが少し残るものの、朝晩は涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね。秋は「スポーツの秋」とも言われるように、身体を動かすのにぴったりな季節。特にダイエットを始めるには絶好のタイミングです。 なぜ秋がダイエ […]
いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 少しずつ秋の気配を感じる季節となりましたが、運動習慣をスタートするにはぴったりのタイミングです。 そんな皆さまを応援するため、9月度の新規ご入会特典をご用意いたし […]
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