ダイエットに必要なプロテイン摂取方法
ダイエットに必要なプロテイン摂取方法 ― ただ痩せるだけじゃない、引き締めと健康の鍵！ ダイエット中、「カロリーを減らすこと」に意識が向きすぎて、タンパク質（プロテイン）不足になっていませんか？実は、筋肉の維持・代謝の維 […]
自己流ダイエット vs 専門家のサポートダイエット
自己流ダイエット vs 専門家のサポートダイエット ― 成果を出すために必要な選択とは？ ダイエットに挑戦したことがある方の多くが、まず「自己流」で始めます。SNSや雑誌の情報を頼りに、糖質制限や断食、有酸素運動を自己判 […]
5月度 新規入会大募集
ゴールデンウィーク中にも関わらず、新規入会有難うございます。 ９１９SPORTSでは5月度も新規入会者に対して特典のキャンペーンにて多くの新規入会者をお迎えしております。 入会金 ０円 事務手数料 ０円 […]
雨の中来店有難うございます
雨の降る足元の悪い中、わざわざ当店へお越しいただき、誠にありがとうございました。あいにくのお天気にもかかわらずご来店いただけましたこと、スタッフ一同心より感謝申し上げます。これからも、皆様にご満足いただけるサービスを提供 […]
女性のためのトーニングと栄養バランス
女性のためのトーニングと栄養バランス 「引き締まった体になりたい」「健康的に美しくなりたい」——そんな女性の目標を叶えるために大切なのが、トーニング（筋肉を整えながらボディラインを美しくするトレーニング）と、バランスの取 […]
FFPパーソナルストレッチの対象者
FFPパーソナルストレッチの対象者 FFP（Functional Flexibility Program）パーソナルストレッチは、以下のような方々に最適なプログラムです。 日常生活で身体の硬さやコリを感じている方長時間の […]
この夏、理想の自分へ！
この夏、理想の自分へ！ 本気で変わりたいあなたへ――。暑くなる季節、薄着になる季節。今から動き出せば、夏本番には自信あふれる自分に出会えます。最新のトレーニング設備と、専門知識を持つトレーナーが、あなたの目標達成を全力で […]
5月度の新規入会者 特別特典スタート
多くの方の９１９SPORTSご利用有難うございます 5月も新規入会者には特別な特典にてお迎えしております 入会金 ０円 事務手数料 ０円 マイウエルネス ０円 5月度は日割り計算 6月度に施設料は無料になっています […]
炭水化物ダイエットの問題点
ダイエットのスタート当初の炭水化物を制限する事は非常に大切ですが 長期的炭水化物制限には問題があります 🔹1. 栄養バランスの偏り 炭水化物を極端に制限すると、エネルギー源が不足しやすくなり、体が脂肪や筋 […]