三重県四日市市のフィットネスジム919Sports

冬の寒さが少しずつ和らぎ、春の気配を感じる3月。新しいことを始めるにはぴったりのタイミングです。 「今年の夏こそ体を引き締めたい」「健康的な生活を送りたい」 そんな目標を持っているなら、3月から運動習慣をスタートするのが […]

「毎日運動しているのに、なかなか効果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、ストレッチ不足かもしれません。ストレッチは、運動と密接に関わる大切な習慣です。 ● ストレッチの役割とは？ ストレッチには、筋肉 […]

*「話題のFFPストレッチ、そのメリットとは？」〜しなやかな体を手に入れる新習慣〜 最近注目されている「FFPストレッチ（Functional Flexibility Program）」。これは、ただ体を伸ばすだけでなく […]

今ならスタート6カ月限定！1カ月分パーソナルトレーニング料が無料！ ジムでのトレーニング、こんな不安ありませんか？ 「自己流で続けているけど、効果が出ているかわからない…」 「フォームが正しいか不安」 「もっと効率的に結 […]

「運動だけでは痩せない…」そう感じたことはありませんか？実は、ダイエットの成果の約7〜8割は食事で決まるとも言われています。 運動はもちろん大切ですが、それ以上に重要なのが正しい食事管理です。ここでは、ダイエットにおける […]