月: 2025年12月
FFPが目指すもの：根本改善とパフォーマンス向上
根本的な不調の改善 慢性的な肩こり・腰痛、姿勢の崩れ、身体の硬さ――こうした状態を一時的に和らげるのではなく、 身体の土台から整えることで「疲れにくい」「動きやすい」体を目指します。 可動域の拡大と動きの改善関 […]
24時間ジムの魅力とは？忙しい毎日に“自由なトレーニング時間”を
最近ますます増えている「24時間ジム」。その人気の理由は、なんといっても“いつでも通える自由さにあります。 仕事終わりが遅い方、早朝に運動したい方、育児や家事の合間に自分時間を確保したい。現代の多様なライフスタイルにフィ […]
世界が認めるフィットネスブランド「Technogym（テクノジム）」とは？
「機能性」「デザイン性」「信頼性」――この3つを高いレベルで兼ね備えたフィットネスブランド、それがTechnogym（テクノジム）です。 イタリア生まれのこのブランドは、世界中のプロアスリートやジム、医療施設、そして一般 […]
なぜ今、“トレーニング”が必要なのか？
日々の忙しさに追われ、つい後回しになりがちな「運動」や「トレーニング」。しかし、トレーニングは単なる“筋肉をつけるためのもの”ではありません。 実は、健康・メンタル・生活の質（QOL）を支える、非常に重要な習慣なのです。 […]
SKILLRUN（スキルラン）— ただのランニングマシンではない、新しいトレーニング体験
冬の運動習慣や健康づくりを意識する皆さんにおすすめしたいのが、イタリアのフィットネスブランド Technogym が開発した最先端ランニングマシン、SKILLRUN（スキルラン）です。普通のトレッドミルとは一線を画す多機 […]
12月限定！新規入会キャンペーン実施中
🎄12月限定！新規入会キャンペーン実施中🎁 いよいよ今年もラストスパート！ 「来年こそは運動習慣をつけたい」「正月太りを防ぎたい」――そんな皆さまを応援するべく、12月限定の新規入会キャン […]
健康の基本は“栄養バランス”から
「なんとなく体がだるい」「集中力が続かない」――そんな日が続いていませんか？もしかしたら、 それは栄養バランスの乱れが原因かもしれません。 現代の食生活は、便利さと引き換えに栄養が偏りやすくなっています。ファストフードや […]
柔軟性がトレーニングに与える影響とは？
トレーニングというと、筋トレやランニングなど「筋力」や「持久力」に注目しがちですが、実は「柔軟性」も非常に大切な要素のひとつです。 体が硬いまま無理に動こうとすると、関節や筋肉に余計な負担がかかり、ケガの原因になってしま […]
なぜ有酸素運動が必要なのか？
私たちの健康を支えるうえで欠かせない存在――それが「有酸素運動」です。ウォーキングやジョギング、サイクリング、スイミングなど、 呼吸をしながら継続的に行う運動は、全身の血流を促進し、心肺機能を高める効果があります。 現代 […]