FFPパーソナルストレッチの対象者
FFPパーソナルストレッチの対象者 FFP（Functional Flexibility Program）パーソナルストレッチは、以下のような方々に最適なプログラムです。 日常生活で身体の硬さやコリを感じている方長時間の […]
月: 2025年4月
この夏、理想の自分へ！
この夏、理想の自分へ！ 本気で変わりたいあなたへ――。暑くなる季節、薄着になる季節。今から動き出せば、夏本番には自信あふれる自分に出会えます。最新のトレーニング設備と、専門知識を持つトレーナーが、あなたの目標達成を全力で […]
5月度の新規入会者 特別特典スタート
多くの方の９１９SPORTSご利用有難うございます 5月も新規入会者には特別な特典にてお迎えしております 入会金 ０円 事務手数料 ０円 マイウエルネス ０円 5月度は日割り計算 6月度に施設料は無料になっています […]
炭水化物ダイエットの問題点
ダイエットのスタート当初の炭水化物を制限する事は非常に大切ですが 長期的炭水化物制限には問題があります 🔹1. 栄養バランスの偏り 炭水化物を極端に制限すると、エネルギー源が不足しやすくなり、体が脂肪や筋 […]
🏋️♂️ あなた専用のトレーニングプログラムで、理想の身体へ 🧘♀️
ジムに通ってもなかなか結果が出ない…そんな悩みはありませんか？パーソナルトレーニングでは、あなたの体力・目標・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。 ✅ 初心者でも安心のサ […]
ゴルフ飛距離を伸ばすための効果的な筋トレ方法
ゴルフ飛距離を伸ばすための効果的な筋トレ方法 ゴルフの飛距離を伸ばしたいなら、スイングの技術だけでなく、体のパワーと柔軟性を高める筋力トレーニングが不可欠です。特に「体幹」「下半身」「肩・背中周り」の強化が、安定したスイ […]
筋トレのメリット・デメリット
筋トレのメリット・デメリット ✅ 筋トレのメリット 健康増進 筋肉量の増加により基礎代謝が上がり、生活習慣病の予防にも効果的です。 見た目の改善 身体が引き締まり、姿勢も良くなるため、見た目の印象が大きく変 […]
「ダイエット成功のための心構え」
「ダイエット成功のための心構え」 ダイエットは、単なる体重を減らす行為ではなく、自分自身と向き合い、より健康的な生活を目指す前向きな挑戦です。短期間の結果に一喜一憂せず、焦らず、少しずつ継続することが何よりも大切です。自 […]
ダイエットとビタミンの関係性について
ダイエットとビタミンの関係性について ダイエットを行う際、多くの人がカロリー制限や糖質制限などに目を向けがちですが、ビタミンの摂取も非常に重要なポイントです。ビタミンは、体の代謝や免疫機能、エネルギー生成などに欠かせない […]