お礼 

2025年7月4日 919Sports 0

いつも919SPORTSご利用有難うございます   7月に入り梅雨ももう少しで開けると思います   天気予報を見ても毎日30度以上と非常に暑い日が続きます   その中でも毎日多くの来店有難う […]

ストレッチと筋トレの併用

2025年7月3日 919Sports 0

より健康的でしなやかな身体を目指すなら、ストレッチと筋トレの併用が非常に効果的です。   ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、運動中の怪我を防ぐ効果があります。一方、筋トレは筋力と筋肉量 […]

「糖質ダイエットは古い」その理由とは?

2025年6月30日 919Sports 0

「糖質ダイエットは古い」その理由とは? 一時期ブームとなった「糖質制限ダイエット」は、白米やパン、パスタなどの炭水化物を制限することで体重を落とす方法として知られています。しかし、最近では「糖質ダイエットは古い」 という […]

雨の中来店有難うございます

2025年6月26日 919Sports 0

突然のゲリラ雨の方多くの方の来店有難うございます 気お付けてお越しください 919SPORTS ■四日市生桑店/24時間フィットネスジム/パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングを行うメリット

2025年6月26日 919Sports 0

パーソナルトレーニングを行うメリット パーソナルトレーニングとは、トレーナーが個人に合わせた運動プログラムを提供し、マンツーマンで指導を行うトレーニング方法です。最近では、効率的かつ安全に健康や理想の体型を目指すために、 […]

7月度新規入会者大募集

2025年6月26日 919Sports 0

日頃919POSRTSを観覧有難うございます   7月度も新規入会者に対してより多くの方の新規入会者を集る為   新規入会者に対して特別プランにて迎えています   入会金  0円 事務手数料 […]

トレーニングとストレッチの関係性について

2025年6月23日 919Sports 0

トレーニングとストレッチの関係性について 効果的なトレーニングには、ストレッチとの正しい組み合わせが欠かせません。ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、トレーニング中のケガの予防やパフォーマンス向上につながりま […]

熱中症対策

2025年6月20日 919Sports 0

みなさん 暑いですね   室内にいても熱中症にはなります   クーラーを掛け、室内を冷やして水分補給を行って行きましょう       919SPORTS ■四日市生桑店/ […]

夏 ダイエット パーソナル

2025年6月16日 919Sports 0

まだ梅雨の時期ですが、今週から気温30度以上になるとか   夏ですね?   自分自身のトレーニングでは限界と感じている方当店919SPORTSではパーソナルトレーニングを実施しております   […]