919SPORTSでは、トレーニングだけでなく、身体のコンディションを整えるためのFFPパーソナルストレッチ」を行っています。
「運動はしているけれど、身体が硬い」
「肩や腰まわりが重く感じる」
「疲れがなかなか抜けない」
「昔より身体が動かしにくくなった」
そんな方にこそ、日頃からストレッチを取り入れていただきたいと考えています。
身体は動かすだけでなく「整える」ことも大切
健康づくりというと、筋力トレーニングや有酸素運動を思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん筋肉を鍛えることは大切です。しかし、身体を快適に動かすためには、筋力だけでなく柔軟性や関節の動かしやすさも重要です。
仕事や家事、長時間のスマートフォン・パソコン作業など、日常生活では同じ姿勢が続くことが多くあります。
その結果、身体が硬くなり、動きにくさを感じる原因の一つになることがあります。
だからこそ、「鍛える」と「整える」をバランスよく行うことが大切です。
パーソナルストレッチだからできること
自分で行うストレッチも大切ですが、「どこを伸ばせばいいのか分からない」「正しくできているか分からない」という方も少なくありません。
919SPORTSのFFPパーソナルストレッチでは、スタッフがお客様の身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います。
自分一人では伸ばしにくい部分までアプローチできることも、パーソナルストレッチの大きなメリットです。
トレーニングをしている方にもおすすめ
「筋トレをしているからストレッチは必要ない」ということはありません。
むしろ、日頃からトレーニングをしている方にも、身体のコンディションを整える時間を作ることをおすすめしています。
身体の動かしやすさを意識することで、トレーニング時のフォームを見直すきっかけにもなります。
トレーニングで身体を鍛え、ストレッチで身体を整える。
919SPORTSでは、この両方を大切にしています。
年齢を重ねるからこそ身体のメンテナンスを
若い頃は気にならなかった身体の硬さや疲れも、年齢とともに感じやすくなることがあります。
車に定期的なメンテナンスが必要なように、毎日使っている身体にも定期的なケアが必要です。
「痛くなってから」ではなく、これからも元気に動ける身体を目指して、日頃から身体を整える習慣を作ることが大切です。
919SPORTSでは、運動だけではなく、身体を整えるところまでサポートしていきます。
運動 × トレーニング × ストレッチ
これから先も、自分の身体で元気に動き続けるために。
身体の硬さや動きにくさが気になっている方は、ぜひ一度919SPORTS「FFPパーソナルストレッチ」をご体験ください。
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