自重トレーニング(バードドッグ)
日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます。 本日は自体重を使った体幹トレーニングのバードドッグを紹介します。 バードドッグ解説動画 バードドッグをする事で体幹が鍛えられて姿勢の改善や怪我の予防にもつながりま […]
月: 2020年5月
コロナ太り 夏目前 ダイエットトレーニング
夏ですね ずいぶんコロナ太りとの声も聞こえてきます 只今 ９１９ＳＰＯＲＴＳ 四日市生桑店では新規入会 キャンペーンを実施しております 運動習慣をつけたい でもやり方がわからない […]
自宅で出来る三頭筋トレーニング
日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます。 今回は自宅で出来る三頭筋トレーニングについて紹介していきます。 ディップス このディップスと言う種目は、 二の腕の引き締め効果もありますので是非参考にしてみて下さ […]
緊急事態宣言全国解除
ようやく緊急事態宣言が全国的に解除されました でも、ワクチンができたわけでもなく、これからだと思います 当店も油断はできないと考えております お客様を迎える為に 換気は２４時間し […]
店内案内 グーグルストリートビュー
日頃９１９ＳＰＯＲＴＳ利用有難うございます 今回ホームページで公開のグーグルストリートビューをホームページに設定してあります 店内案内が案内できます 当店で知っていただきたいのは […]
四日市市 ダイエット時期到来
新型コロナの影響で自宅待機で運動不足 食生活の乱れを感じていませんか？ ９１９ＳＰＯＲＴＳではダイエットを応援します まだまだ不安はありますが、当店もお客様を受け入れる為に最善を尽くしています […]
下半身のトレーニング(フォワードランジ)の解説
日頃919をご利用頂きありがとうございます。 本日は下半身のトレーニングのフォワードランジを紹介します。 フォワードランジ解説動画 フォワードランジは下半身の筋肉だけではなく体幹を鍛える事ができます。 体幹部を鍛える事で […]