月: 2020年5月

日頃９１９をご利用頂きありがとうございます。   今回は、トレーニングの種類を紹介します。   Aマシントレーニング 「特定の筋肉を標的にして鍛えることができ、フリーウエイトと異なり動作が一定である。 […]