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月: 2025年7月
「最初は一人じゃ難しい…だからパーソナルトレーニングが人気な理由」
「最初は一人じゃ難しい…だからパーソナルトレーニングが人気な理由」 最近、当ジムでもパーソナルトレーニングの会員が増えています。 その理由はとてもシンプルです。「自分一人で頑張ろうと思っても、最初は何をどうしたらいいか分 […]
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FFPパーソナルストレッチ体験受付中
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ストレッチと筋トレの併用
より健康的でしなやかな身体を目指すなら、ストレッチと筋トレの併用が非常に効果的です。 ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、運動中の怪我を防ぐ効果があります。一方、筋トレは筋力と筋肉量 […]