加圧トレーニングとは

こんにちは😊日頃919sports をご利用頂きありがとうございます！

本日は当店のパーソナルトレーニングで行ってる加圧トレーニングについて紹介します！

加圧トレーニングとは何ぞや？と疑問に思う方も多いと思います！

加圧トレーニングというのは腕や脚の付け根にベルトを巻いて

圧力を加えて適切に血流を制限してトレーニングを行う方法です！

・加圧トレーニングをする事で脂肪を燃焼する成長ホルモンが大量に分泌

されるのでダイエットにも効果的です！
・血行促進もされるので冷え症や肩こりの改善に効果的です！

・軽い負荷で高いトレーニング効果が得られるので、筋力アップにも繋がります！

加圧トレーニングは短期間、短時間、低負荷で効果が得ることができます❗️

少しでも気になったら気軽にスタッフにお声がけください！

1回だけでも受けてみたいと思ったらスポットサービスも行っておりますので

ぜひ受けてみてください❗️

919sports 小崎