こんにちは
皆さん、サーキットトレーニングってご存じですか？
今回はサーキットトレーニングで得られる効果について紹介していきます。
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングには、
脂肪燃焼効果や心肺持久力のアップなどさまざまな健康効果が期待できます！！！！。
また、通常の筋力トレーニングに比べると短時間で終えられるのもメリットもあり
特定の筋肉を追い込むのには向いていないが、ボディメイクやダイエットがしたい方にはとってもおススメです！！
９１９SPORTSでは今後こういった色々なトレーニングのイベントを開催していきます。
皆さんのご参加お待ちしております！！
詳細に関しましては、後日掲示板やブログで発信させていただきます。
楽しく効率よくトレーニングしましょう！！
９１９SPORTS 葛西
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