プロテインとは！？

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今回はプロテインについて投稿します

プロテインとは何？　まずそこですよねプロテインとはたんぱく質のことです！たんぱく質は主に髪、骨、皮膚などを構成する体にとって必要不可欠なものです！

またよく言われるのが「プロテインを飲むと太るから嫌だ』「プロテインを飲むと筋肉ついちゃう』などとよく言われます！

 

そこで言いたいのが決してそんなことは無くむしろ飲んでいただきたいです！

プロテインは一杯あたりのカロリーも少ないので３食、食べるうちの１食をプロテインに置き換えるだけでもカロリーを抑えることが出来ます！

また、プロテインを飲んでるだけでは筋肉は大きくならないので心配しないでください！

９１９sports 新里