ダイエットの最大の敵である空腹からのストレスを軽減、代謝を上げることで
ダイエットに効果的なルイボスティーは抗酸化作用もあり、体質改善も叶うお茶です。
☆ルイボスティーとは？
『ルイボス』は南アフリカのケープタウンにあるセダルバーグ山脈のいったいのみにある植物。
針葉樹のような植物の葉をもっていて、葉を乾燥させた赤褐色のお茶が『ルイボスティー』です。
『ルイボス』はこの一帯でしか栽培されない貴重なお茶です。
☆『ルイボスティー』の効果は？
■ダイエットやむくみ改善、セルライト解消に
カロリーはほとんどなく、腸内環境を整えてくれる効果あるため、新陳代謝が高まり
脂肪が燃焼されやすくなります。
『ルイボスティー』を飲みながら有酸素運動をすると、より効果的に痩せ体質を
作ることが可能といわれています。また利尿作用もあるため、余分な老廃物や有害物質を
身体から排出することで、むくみ改善にも役立ちます。
さらに、長く飲み続けることで醜い”セルライト”の解消にもつながると言われています。
■美肌対策に
老化の原因である活性酸素を除去してくれる酵素がたっぷり含まれているので
シワやシミなどを防ぎ、いつまでも若々しくハリのある肌をキープすることが可能です。
さらに『ルイボスティー』はグリーンティーよりも”５０％も多く”ポリフェノールを含んでいます。
■便秘解消や不眠症対策に
腸内の環境を整えて、硬くなった便を柔らかくしてくれる作用があるため
便秘解消にも効果があります。
また中枢神経系に働きかけてリラックス効果が期待できるため快眠へと導いてくれるだけでなく、
コーヒーや紅茶などのカフェインの代わりに飲む事で身体の中のカフェインを取り除き
快眠の質を向上させます。
☆オススメの淹れ方は？
小さじ１杯～大さじ１杯の茶葉をティーポットに入れて、最低でも５～１５分は置きます。
オーガニックハニーやショウガを入れたり、ミルクティーにして飲むのもオススメ！！
１日２～３杯飲むと、約１週間程で効果が現れてくるといわれています。
また、残りの茶葉はお風呂に入れてもＯＫです♪
『ルイボスティー』はカフェインがまったく含まれておらず、妊娠中や授乳中の方はもちろん
小さなお子様でも安心して摂取できます。
ぜひ生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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