９１９SPORTSでは筋膜リリースストレッチを施術サービスとして実施しております
筋膜リリースストレッチって？
人のカラダは、骨 筋肉 脂肪 皮膚にて構成してあります
可動領域を上げる為に関節を伸ばす行為をストレッチと言います
でも、私カラダが硬くて中々伸びないの。もちろんそれもありますが、皮膚はある程度滑走（皮膚がのびちじみ）が必要です
皮膚ののびちじみを行った後にストレッチを行うと、可動領域が上がりストレッチ効果を実感しやすい方法が筋膜リリースストレッチです
私どもでは、ストレッチ効果を向上させる為手法と考え、筋膜リリースのみでは筋膜リリースの効果を実感できないと思っております
ストレッチは毎日が大切です
運動の時も非常に大切です
なかなか効果が出ない、せっかく運動してもそれは可動領域が少なく筋肉を効率よく動させていいないからです
だれでも簡単にできるのもストレッチです
当店会員の方はマイウエルネスアプリをご覧ください
動画が多くストレッチ方法を紹介しております
自分ではの方はオプションにて筋膜リリースストレッチを用意しております
ストレッチはリラックスもできます。有酸素運動でも十分効果は実感できると思います
コロナの中ストレスがたまる時代です
健康こそ充実した日常が過ごせます
コロナが不安の方も多いと思いますが、時間を有効に使いましょう
朝活ができるのも２４時間ジムの特徴です
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