腰痛持ち、肩こりの方に！

こんにちは！！９１９SPORTSです！！！

 

最近はだいぶ冷えてきましたね。

太陽が出ている時はまだいいですが、日が沈むと寒いです。

朝も寒くて布団から出るのに一苦労です。

 

寒くなってくると体を温めるために勝手に筋肉に力が入ります。

そのせいで腰が痛くなったり肩こりがひどくなったりします。

腰痛持ちの方や肩こりがある方は辛い季節ですね。

ちなみに、私も腰痛持ちで、常に腰が張っている状態です。

 

そんな方はしっかり運動をしたり、お風呂に入ったりして体を温めましょう！

その後はストレッチをすることで体をリラックスさせましょう。

これだけで腰の張りや肩こりが楽になっていきます。

悩んでいる方はぜひやってみて下さい！

 

９１９SPORTS 大城