寒暖差

 

こんにちは！！９１９SPORTSです！！

 

今日は朝から天気が悪く、急に雨が降ったり降らなかったりで、寒暖差が激しい一日になりそうですね💦

 

来週から梅雨入りするみたいです・・・

 

雨だとなんだか身体がだるく感じで、気持ちも下がってしまいがちです。

そんな時は、ゆっくり休むことも大切です！！

 

湯船に浸かったり、ストレッチをしたり、美味しいご飯を食べたり、睡眠時間を長くしたり！！

 

些細な事でも、リフレッシュすることは身体にとっても大切なので、

寒暖差で体調が優れない方は息抜きしてみて下さい！！

 

９１９SPORTSのスタジオレッスンでは、ヨガのレッスンだけではなく、エアロビクスやボクシングエクササイズも行っています！！

リラックス系に興味がある方、有酸素運動系に興味がある方は是非一度レッスンに参加してみませんか？？

 

お問い合わせは、お電話でも承っております～😄

 

９１９SPORTS　　近藤