梅雨の時期

こんにちは！！９１９SPORTSです！！！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！！

 

三重県も本格的に梅雨入りですね。

今週から雨が降り始めました。

昨日、今日は雨は降っていませんが、ずっと曇り空です。

 

雨や曇りの日は、体調不良を起こしやすくなります。

私も頭がちょっと痛いのがずっと続いている状態です。

片頭痛持ちの方はしんどい時期ですが、お薬も飲みながら、この時期を乗り切りましょう！

 

天気が悪い日は自律神経が乱れやすくなります。

身体のだるさや気分が落ち着かないこともあります。

そんな時はトレーニングをしましょう。

心も体もスッキリします。

 

また、ヨガもおすすめです。

精神を安定させ、心身のリラックスにつながるので、たまっていた疲労を流すことが出来ます。

 

この時期だからこそ、ジムに来てトレーニングしましょう。

９１９SPORTSではマシンやフリーウエイトだけでなく、スタジオレッスンも行っています。

自分の目的に合わせて身体を動かしていきましょう！

９１９SPORTS　　大城