お盆明け

皆さんこんにちは９１９SPORTSです。

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お盆明けで身体がなまってしまっている方、休暇でだらだらした生活となり、身体が硬くなってしまう方も多いと思います

適度に運動を行わないと筋肉や皮膚が固まってしまうので注意が必要です！

 

お盆明けでトレーニングを行うときは今まで通りのトレーニングを行うと筋肉痛がひどくなるので、軽めに済ませ徐々に強度を上げることをオススメします！

 

９１９SPORTS　新里