こんにちは日頃９１９SPORTSをご利用頂きありがとうございます！
本日はフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの
それぞれの特徴について説明します。
フリーウエイトトレーニングとは？ダンベル、バーベル、パワーラックを使って色々なトレーニングができるの特徴です！
その分フォームを覚えるのが難しかったりしますが、鍛えたい筋肉を
しっかり鍛えることができます💪
マシントレーニングとは？
マシントレーニングは安全でフォームも簡単で軌道も決まっているので
フリーウエイトよりも重量を扱いやすく初心者の方にはおすすめです！
フリーウエイトもマシントレーニングも目的によって使い分けるとしっかり
効果は出ます！
マシンも良いですが僕はフリーウエイトをオススメします❗️マシンよりもしっかり鍛えることができて、トレーニングのバリエーションも多いので楽しくトレーニングする事が出来ます！
フリーウエイトでトレーニングをしたいけどやり方が分からないというのであればスタッフにお声掛けください。
しっかりサポートさせていただきます❗️
９１９SPORTS 新里
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