寒い日は鍋

こんにちは９１９SPORTSです。

ブログご覧いただきありがとうございます。

 

夜になるとやはり冷えてきますね💦

私は寒い時は暖かいお鍋が食べたくなります。。

皆さんお鍋の好きな具材ありますか？

食物繊維豊富なゴボウ、えのきなどのきのこ類、木綿豆腐

おすすめです！

木綿豆腐は絹ごし豆腐に比べてタンパク質、食物繊維、カルシウムなどが多いのでGOODです。

絹より硬めなので食べ応えもあります！！

水炊きにしてポン酢で食べて少しでもヘルシーに温まっていきましょう🤩

 

９１９SPORTS　中川