肩のトレーニング(サイドレイズ)の解説

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本日は肩のトレーニングのサイドレイズの紹介をしていきます。

サイドレイズ解説動画

サイドレイズで肩の筋肉(三角筋)を鍛えることが出来て肩の外側にに厚みができるのでサイドレイズをすることで、肩幅が広がりがっしりとした肩を作ることが出来ます。大きな肩を作りたいという方にはオススメの種目なので参考にしてみてください。最初は軽い重量や出来る回数からで良いのでぜひトライしてみてください。

919スタッフ小崎