その他

こんにちは９１９SPORTSです。 今日は痩せる野菜と痩せる果物について紹介したいと思います 痩せる野菜というのは トマト 大豆 さやいんげん セロリ 芽キャベツ です。また、食物繊維の多い食べ物を食べるのもいいでしょう […]

3月の新規入会者を大募集します   今月は２４時間プランも無料ですが、パーソナルトレーニングプラン　加圧トレーニングプランも無料です   最初はパーソナルプランを選択して３か月後に２４時間プランに変更 […]

はいさーい！ 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ ジム通おうか迷われている方、是非９１９sportsでトレーニングしましょう！ ９１９sportsには他店にはない特徴がたくさんあります。 &nbsp […]

効果を実感するには、最終は負荷です。   目的に応じて違いますが、自分で２０回3セット行って疲れる負荷を見つけてください   ５K～でも全然OKです   大切なのは、数か月後が一番大切で一プ […]

有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違い！？ について最後の投稿です！！   間違いその７：有酸素運動と筋トレは別モノ。   混乱させてしまうかもしれませんが・・・、筋トレと有酸素運 […]

こんにちは９１９SPORTSです。 今日は 酵素ドリンクの特徴について書いていこうと思います。 弊社の酵素は他店と違って酵素以外の成分が７００種類はいっています。 特にダイエットなどに特化しており、「消化酵素」と　「代謝 […]

前回で体成分測定を定期的に取ることにより効果を実感できる事を紹介しました。   もっと具体的に効果を実感できる方法を紹介していきましょう   次は、マシンのポジションです。   座り方です。 […]

はいさーーーーーーーーい！   こんにちは９１９SPORTSです。   今回は、骨について触れていきたいと思います！ 人の体には約２０６個骨があると言われています🦴   骨の […]

９１９SPORTSでは女性　高齢者が比較的多く来店していただいております   何故？   女性専用ではありませんが、お客様の中では９１９は女性専用？   と、聞かれる方も見えます &nbsp […]

前回の続き！！   間違い３：有酸素運動のセッションでは最低５００キロカロリー燃焼するまでやる。   「マシーンが表示する消費カロリーが目標値になるまでダラダラとトレッドミル(ルームランナーのこと)の […]