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こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   今日はクリスマスですね🎄 月曜日という事でお仕事、学校の方も多いと思います！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ […]

こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   便秘でお悩みの方多いのでは、、！ 食物繊維不足から便秘を引き起こしているかもしれません！ 食物繊維には ★不溶性食物繊維→水に溶 […]

皆さんこんにちは９１９SPORTSです！ 突然ですが皆さんビタミンはとれていますか？   ビタミンは身体にとって必要不可欠で、体内で生成されないものなので食事からとらなければなりません。 ビタミンの種類は多く、 […]

こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   最近寒すぎて朝起きるのがつらいです。。！ そんな激寒の中沢山のお客様にご来店していただいております。 ありがとうございます。 & […]

こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   急激に寒くなってきましたね。 皆さんいかがお過ごしでしょうか！   グループレッスンのヨガが今年残すところあと３回にな […]

皆さんこんにちは９１９SPORTSです 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 今回はストレッチの重要性について説明します！！ 皆さんはストレッチはどういう時に行いますか？ 運動前？運動後？ 僕は両方行 […]

こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   年末が近づいてきて、忘年会シーズンだからでしょうか！ 夜のジムかなり寂しいです！😢   アルコールは筋 […]

こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   昨日も新規入会者様にお越しいただきました。ありがとうございます。   初めてのジムとなると、マシンの使い方について不安 […]

こんにちは９１９SPORTSです。 ブログご覧いただきありがとうございます。   今朝四日市に着いたら雪らしきものが降っていて激寒でした！ これからクリスマスや年末年始がやってきます！！ 運動を習慣にして寒さに […]

皆さんこんにちは９１９SPORTSです。 昨日と違って今日は相当冷えていますね⛄寒すぎます。   寒くなってきて肩こり腰痛の方が増えてきました。当店はリリースマッサージも行っていますので 施術を受 […]