【四日市】非会員OK！FFPパーソナルストレッチ体験会開催中
【四日市】非会員OK！FFPパーソナルストレッチ体験会開催中 こんにちは！四日市地区で「もっと身体を動かしやすく、快適に過ごしたい」と考えている皆さまに朗報です。 現在、FFPパーソナルストレッチ体験会を実施中です！非会 […]
健康 柔軟
食事制限だけでダイエットは成功するのか？
食事制限だけでダイエットは成功するのか？ こんにちは。今日は多くの方が一度は考えたことがあるであろう「食事制限だけでダイエットは成功するのか？」というテーマについてお話しします。 結論：短期的には成功するが、長期的には課 […]
ストレッチと筋トレの併用
より健康的でしなやかな身体を目指すなら、ストレッチと筋トレの併用が非常に効果的です。 ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、運動中の怪我を防ぐ効果があります。一方、筋トレは筋力と筋肉量 […]