モニターの波線

こんにちは919sportsです。

今回はマシンに付いている、モニターの波線について紹介したいと思います。

運動を行うとこの様に波線が出てきます

この波線は筋肉に効率よく効く可動域　スピードを表しています。

つまりこの波線に合わしながら運動を行う事で、効かせにくい筋肉の部位に対して効率よく効かせられることが出来ます！！

トレーニングはしっかり効かせることが重要です。

モニターに合わせながら行ってみましょう。

919sports 葛西