夏バテ💦

はいさーい😄日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！

最近暑いですね😵

暑さで夏バテ気味のあなたビタミンが足りてないかも！

ビタミンは身体の免疫力を高めたり疲労を回復させたり様々な効果があります！

 

そこでオススメなのが豚肉です！豚肉にはビタミンが多く含まれているので疲労回復など効果が期待できます！

しかし油も多いので取りすぎにはご注意ください！

運動中では食事は取れないので喉が乾く前に水を飲んだりして夏バテ防止を心がけましょう！😁😁😁

 

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