寒い冬はこれ！！！

はいさーい😄

日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！

１月もそろそろ終わります。

２月もまた寒くなります！

 

身体をできるだけ冷やしたくないですよね！

そんな時は身体を温める効果のある食材を食べましょう😋

にんじん🥕生姜、じゃがいも🥔など地中に育つ食材が多いと言われています

後は、調味料として唐辛子系なども良いですね！

 

食べるだけではなくしっかり運動もしましょう！

運動は９１９sportsに来てやれば完璧です！

 

新規体験、入会受付しておりますので興味がある方は一度足を運んで体験しましょう！

沢山のご応募お待ちしております😆

９１９sports    新里