簡単に出来るトレーニング❗️

こんにちは😄　日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます！

今回は簡単にできるトレーニングを紹介します❗️

種目はヒップアブダクションといいます！

ヒップアブダクションは主にお尻を鍛える種目になります😊

お尻を鍛えるメリット

下半身の筋力がアップしてケガのしにくいカラダをつくることができます！

下半身を鍛えることで基礎代謝がアップします❗️

自宅でも簡単にできるトレーニングなのでオススメです😋

是非やってみてください❗️

 

919sports 小崎