○秒で小顔に！！むくみ解消簡単ストレッチ

昨日飲みすぎて朝起きたら顔がパンパンに!!!!Σ(T□T)

という事があったりしませんか？

そんなときは即効でスッキリ顔になれるストレッチ＆ツボ押しをやってみましょう!!

 

〈まず、むくみの原因って？〉

むくみは代謝が悪かったり、アルコールや塩分の摂り過ぎで

引き起こったりしています。

また、年齢と共に代謝が落ちることでむくみやすくなります。

 

寝起きに顔がむくんでしまうのは、

横になっている間に血流が流れて顔にたまりやすくなっているからみたいです。

起きて数時間後にはスッキリしてきますが、早く治したいならマッサージやストレッチを！！

顔に溜まった血流を身体に戻して小顔を手に入れましょう！！

 

☆顔のむくみとり！簡単小顔ストレッチ

１、首のうなじ中心のくぼみ部分から左右それぞれ３センチ程外側、髪の生え際に両手の親指を当てます

 

２、両手の残りの４本指を頭に添えて、ゆっくりと息を吐きながら頭蓋骨を持ち上げるようなイメージでゆっくりとぐーっと持ち上げ、そのまま１０秒間キープしてください

 

 

これを何回か繰り返し行うだけ(^ω^)

普段よりはむくみが早く改善されますよ！！

 

ぜひやってみてくださいね(*^.^*)