体が温まる食べ物

こんにちは９１９SPORTSです。

 

今日は天気も良く過ごしやすいですね。

冬は身体も冷えるので、体が温まる食べ物を紹介します。

・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチなどいろいろです。

 

体の芯まで冷えて、体を温めたい、そんな時に飲むと良いものもご紹介します。

＜紅茶、プーアル茶、ウーロン茶＞
製造過程で発酵しているお茶です。

＜タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶＞
タンポポ茶やタンポポコーヒーはタンポポの根を使用したもの。ゴボウ茶を含め、地中で育ったものから作られた飲み物です

こういった飲み物も身体を温める効果があります。

 

皆さんも試してみて下さい。

 

９１９SPORTS　葛西