筋トレと食事

Close up of slim woman measure her waist with centimeter. She is standing and holding tape-line. Isolated on background

こんにちは!!919SPORTSです!!

日頃919SPORTSをご利用いただきありがとうございます!!

 

本日も、天気が良く風が気持ちいいですね!!

明日は雨が降るみたいなので、外でランニングやウォーキングをされる方は今日がチャンスです!!

 

 

私事ですが、5月から少しずつ筋トレを始めました!!

自分の理想の身体になるために、食事にも気をつけながら筋トレも頑張っています。

食事では、タンパク質を多めに摂り、糖質をできるだけ抑えながら、毎日三食食べています!!

 

 

ダイエット、シェイプアップしたいと思っている方は、

普段の食事を見直し、運動も取り入れるといいと思います!!

 

919SPORTSでは、パーソナルトレーニングを受けることが出来ます!

スタッフがサポートいたしますので、一緒に頑張ってみませんか??

 

興味のある方は、スタッフにご相談ください。

 

 

 

 

本日も、お待ちしております!!!

 

919SPORTS  近藤

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