体調管理をしっかりと

こんにちは！！９１９SPORTSです！！！

 

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！！

 

最近暑い日が続いていますが、体調管理はしっかりできていますか？

 

今日は昨日に比べて雲が多く涼しいですが、こまめに水分をとるように心がけましょう。

 

 

気温が上がり、冷房を付けて家の中でゆっくり過ごすのもいいですが、運動もしっかり行いましょう。

 

また、食事もしっかりとりましょう。

 

運動をして体力をつけ、食事と休養をしっかりとることで、疲労回復につながります。

 

 

これからどんどん暑くなっていきます。

 

体力をつけて、夏の暑さにも負けない体を作りましょう！

 

 

９１９SPORTS　　大城