ストレッチの大切さ

こんにちは！９１９SPORTSです！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！

 

今日は少し肌寒いですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

私は、毎日欠かさずお風呂上りにストレッチをしているのですが、

ここ３日ほど、すぐに爆睡してしまって出来ていません💦

 

なので、日中肩が凝ったり、むくみ、疲労が溜まってしまっています。

３日ストレッチをしないだけで、身体はこんなに変わるんだなと改めて思いました。

 

今日からまたお風呂上りのストレッチを再開します！（笑）

 

皆さんも、日頃の疲れやむくみなどはそのままにせず、ストレッチをしてケアしていきましょう！！

次の日が動きやすくなります！

 

本日も館内は空いています。

お時間がある方、お待ちしております！

 

９１９SPORTS　近藤