筋トレ頑張ってます！

こんにちは！９１９SPORTSです！！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！

 

今日は風は強いですが、いい天気になりましたね！！

 

そしてあっという間に月曜日に💦　今週も一週間頑張りましょう！

 

私は、ここ最近筋トレを頑張っています！

週２は必ずジムでトレーニングをして、家で出来る自重トレーニングはなるべく毎日頑張っています。

 

夏に比べて、モチベーションが低下してしまっていますが、、、

クリスマスにお正月など、冬はおいしいものを沢山食べるイベントが盛り沢山なので、

身体をキープするためにもトレーニング頑張ります！！

 

女性の皆さん！

食べたい時は食べて、切り替えるタイミングで、一緒にトレーニング頑張りましょう！！

有酸素運動は２０分以上が脂肪燃焼効果があり、始めやすいのでオススメです😄

 

強度の高いトレーニングにも興味がある方は、スタッフがサポートしますので頑張りましょう！

 

９１９SPORTS　近藤