運動習慣の見直し

こんにちは９１９SPORTSです

 

最近気温が高いですね、気温の変化は体調を崩すタイミングでもあるので気をつけましょう！

体温を調整する器官は身体に備わっていますが、普段動かない人はその器官が働きにくいので、運動をオススメします

 

普段車を使ってコンビニに行く方はそこまで歩いたり、電車を一駅前におりて歩いたりと日常で改善できるところを見直すといいかもしれないです！

 

筋トレも改善するための有効的な手段の一つなので筋トレもおすすめです！

最近体調がすぐれない方や、この前よりも寒がりになった方、体調を崩すサインかもしれません。

運動習慣を見直し活気ある生活ライフを送りましょう！！！

９１９SPORTS　新里