もうすぐ春

こんにちは９１９SPORTSです

 

最近になってまた寒い日が続きますね、体が冷えると風邪を引いてしまったり、体がむくんだり、肩こりになってしまったり

 

色々な問題が出てきます。特に体が冷えた状態でのトレーニングは怪我のリスクにもつながりますので気をつけましょう、トレーニング前は少し栄養を入れて

 

充分なウォームアップをして身体を温めてから行いましょう！！

 

こうすることで怪我のリスクも低くなりますよ！！

 

寒い中でのトレーニング中々つらいと思いますが、もうすぐ春がきて暖かくなる時期なので皆さん頑張りましょう。

 

沢山のご入会お待ちしております、内覧だけでも大丈夫です

 

是非お待ちしてます

 

９１９SPORTS　葛西