こんにちは！！９１９SPORTSです！！
日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！
今日も朝から天気が良いですね！！
朝、出勤時も車の中が暑いくらいでした。
ですが、週末には台風の影響で気温が下がり、雨が降るみたいです、、、
寒暖差が激しいと、体調を崩しやすくなってしまいます。
体調を崩さないためにも、睡眠はとても大切です。
最低６時間は睡眠すると脳が休まって良いと言われています。
寝る前のスマホは睡眠の質を低下させてしまうので、ベッドに入ったらなるべく携帯は見ないようにするといいと思います！！
その時間にゆっくりストレッチをするのがオススメです！！
睡眠の質を高めて、健康な身体を維持していきましょう😄
本日もスタッフ一同お待ちしております！！
９１９SPORTS 近藤
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