エアロビクス

こんにちは！！９１９SPORTSです！！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！

 

今日は天気が良く、気温も高いので一日中暑い気がします。

最近、寒暖差が激しいですが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

 

暑い日はこまめに水分を摂り、脱水状態にならないように気をつけましょう！

 

今日はグループレッスンの日でした。

エアロビクスを行いましたが、多くの方が参加してくださって、私も楽しくレッスンすることが出来ました😄

１９時からもエアロビクスを行います。

休憩込みで、だいたい１時間ほど行いますが、結構汗かきます。

やっぱり有酸素運動は代謝が上がるのでオススメです！！！

 

当日でも、レッスンの３０分前までであれば、お電話・メールにてご予約受け付けております！！！

 

お時間がある方、興味のある方は是非！！

 

９１９SPORTS　近藤