アフターケア

皆さんこんにちは９１９SPORTSです

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！

 

今日もトレーニング日和でいい天気です🌄

そんな日はいい汗流して、日頃溜まっているストレスや老廃物を身体の外に流しましょう！

 

しかし、トレーニングだけ行っていても老廃物などは流れません。

しっかりストレッチやマッサージを行い、アウターケアもしっかり行わないと関節が硬くなったりして逆に可動域が取れなくなったりします。

トレーニングも大事ですが、こういうアフターケアも欠かさずやっていきましょう！！

 

９１９SPORTS　新里