１０月になりました！

こんにちは！！９１９SPORTSです！！

 

あっという間に９月も終わり、１０月になりました！

 

天候も落ち着き、秋を感じられる過ごしやすい日が続いていますね😄

 

私は一年の中でも、夜になると少し肌寒いこの時期が大好きです！！

 

朝と夜に散歩したくなります（笑）

 

秋と言えば、美味しい食べ物が沢山あります。

 

さつまいも、栗、ぶどう、などなど期間限定販売されている商品は手に取ってしまいます💦

 

私は、美味しいものは美味しく食べたいので、罪悪感は感じずに！

食べた分だけ運動する、食事のメリハリをつける、一日のPFCバランスを意識するという風に自分の中で決めて行っています！！

 

皆さんも、自分の身体と相談しながら、ストレスを溜めすぎない生活を送りましょう😄

 

食事に関する疑問などがあればいつでもご相談ください！！

 

９１９SPORTS　　近藤