こんにちは９１９SPORTSです。
いつもご利用いただきありがとうございます。
最近朝晩肌寒くなってやっと秋らしくなってきましたね！
季節の変わり目は体調が崩れやすくなりがちですが
ご飯をしっかり食べて身体を冷やさずよく寝て体調に気を付けて過ごしましょう！
秋が旬の食べ物と言ったら さつまいも と思い浮かべる方も多いのではないでしょうか！🍠
さつまいもには食物繊維、ビタミンがたくさん含まれています。
食物繊維が豊富だと便秘も解消されやすいですし、腹持ちも良いので
ダイエットにももってこいです！
ですが、糖分が多めの食材なので食べ過ぎると太る原因になりかねません！
１５０ｇを目安に、置き換えや間食として摂取するのがオススメです😊
食欲の秋、楽しみましょう～😊
１０月も新規入会者様にお得なキャンペーン用意しています！
沢山の方のご来店お待ちしております。
９１９SPORTS 中川
Leave a Reply