ストレッチの重要性

2024年1月30日 919Sports その他 0

皆さんこんにちは９１９SPORTSです

今回はストレッチの重要性について説明します！！

皆さんはストレッチはどういう時に行いますか？

運動前？運動後？

僕は両方行った方がいいと思います！

運動前は筋肉を温めるために行い、運動後は老廃物の除去を目的に行います！

どちらも重要なことなので！しっかり行いましょう！

 

９１９SPORTS新里



919SPORTS ■四日市生桑店／24時間フィットネスジム／パーソナルトレーニングジム

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