![yoga-2662234_640](https://919sports.jp/blog/wp-content/uploads/2024/05/yoga-2662234_640-640x381.jpg)
皆さんこんにちは!
日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます!
今回はストレッチの重要性について説明します!!
皆さんはストレッチはどういう時に行いますか?
運動前?運動後?
僕は両方行った方がいいと思います!
運動前は筋肉を温めるために行い、運動後は老廃物の除去を目的に行います!
どちらも重要なことなので!しっかり行いましょう!
919SPORTS 新里
皆さんこんにちは!
日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます!
今回はストレッチの重要性について説明します!!
皆さんはストレッチはどういう時に行いますか?
運動前?運動後?
僕は両方行った方がいいと思います!
運動前は筋肉を温めるために行い、運動後は老廃物の除去を目的に行います!
どちらも重要なことなので!しっかり行いましょう!
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