暑くなってきましたね。
ダイエットの基本は運動習慣と食事管理です。
まずは、どれほどのカロリーを摂取しているかを暫定でもいいので、チェックしてください。
当店では【カロミル】を利用しております。
健康管理アプリ、カロミルとは？｜食事内容・日々の体重・運動量をアプリで簡単に記録
無料で利用できるアプリです。
もちろん運動習慣は９１９SPORTSで
ダイエットの基本
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ダイエットの基本は運動習慣と食事管理です。
まずは、どれほどのカロリーを摂取しているかを暫定でもいいので、チェックしてください。
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