柔軟性がトレーニングに与える影響とは？
トレーニングというと、筋トレやランニングなど「筋力」や「持久力」に注目しがちですが、実は「柔軟性」も非常に大切な要素のひとつです。 体が硬いまま無理に動こうとすると、関節や筋肉に余計な負担がかかり、ケガの原因になってしま […]
ダイエット
当社のFFPパーソナルストレッチとは？｜あなたの体に寄り添う“オーダーメイド”な整え方
疲れが取れにくい」「姿勢が悪くなった」「運動の成果が出にくい」――そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 当社がご提供する FFPパーソナルストレッチ は、ただ体を伸ばすだけのストレッチではありません。あなたの身体の状態 […]
テクノジム Skillrun とは？
まず、Skillrun（スキルラン）は、イタリアのフィットネス機器メーカー・Technogym が展開する高性能トレッドミルのひとつです。普通のトレッドミルに比べて、「よりアスリート向け」「多様なトレーニング機能を備える […]
🌟【10月度・新規入会キャンペーンのお知らせ】🌟
いつもご利用ありがとうございます！ 919SPORTSでは、10月も引き続き新規入会キャンペーンを実施いたします。 9月に大好評だった内容をそのまま継続！まだご入会されていない方は、この機会をぜひお見逃しなく！  […]
トレーニングとストレッチの関係性について
効果的なトレーニングには、ストレッチとの正しい組み合わせが欠かせません。ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、 トレーニング中のケガの予防やパフォーマンス向上につながります。 トレーニング前の動的ストレッチは、 […]
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス 連日続く猛暑、皆さん体調管理はいかがでしょうか？暑さの中でも健康維持のために運動は欠かせませんが、炎天下での無理な運動は熱中症や体調不良 […]
健康を支える筋トレの重要性：体力作りから長寿まで
健康を支える筋トレの重要性：体力作りから長寿まで 「健康な体を作るには、運動が欠かせない」と言われますが、その中でも特に注目すべき運動が筋力トレーニング（筋トレ）です。多くの人がダイエットや体型作りを目的に筋トレを始めま […]
有酸素運動の必要性とは？健康とダイエットに欠かせない理由
有酸素運動の必要性とは？健康とダイエットに欠かせない理由 「ダイエットに効果的な運動は何？」そう尋ねられると、多くの人が「有酸素運動」と答えるでしょう。ジョギングやウォーキング、サイクリング、さらには水泳やダンスなど、思 […]
【夏本番】熱中症対策における準備と対策を徹底解説！
【夏本番】熱中症対策における準備と対策を徹底解説！ こんにちは。夏の暑さが日に日に増してきましたね。毎年、気温の上昇とともに注意が必要になるのが「熱中症」です。特に近年は異常気象により、体温を超えるような酷暑の日が続くこ […]
女性における筋トレの必要性とパーソナルトレーナーをつけるメリット
女性における筋トレの必要性とパーソナルトレーナーをつけるメリット 近年、女性の間で「筋トレ」が注目されています。特に健康や美容を意識する女性たちにとって、筋力をつけることが多くのメリットをもたらすことがわかっています。し […]