四日市ストレッチ

なぜストレッチは体づくりに欠かせないのか 日常生活の中で、肩こりや腰の張り、体の硬さを感じることはありませんか。現代の生活では、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなり、体を動かす機会が減っています。その結果、筋 […]

FMSトレーニングとは？ 身体の動きをチェックするコンディション評価 FMSとは Functional Movement Screen（ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン） の略で、身体が機能的に正しく動いている […]

効率的に体づくりをするために知っておきたいポイント 近年、ダイエットや健康づくり、体力向上を目的としてパーソナルトレーニングを利用する方が増えています。 パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニング […]

春は新しいことを始めるのにぴったりの季節です。 919SPORTSでは、運動習慣をスタートしたい方を応援するために ４月限定の新規入会キャンペーン を実施しています。 ４月度 新規入会特典 ４月中にご入会いただいた方には […]

健康で充実した毎日を送るために 近年、健康意識の高まりとともに「運動習慣」を大切にする方が増えています。日常生活の中で体を動かす機会が少なくなっている現代では、意識的に運動を取り入れることがとても重要です。 運動習慣を身 […]