なぜ今、“トレーニング”が必要なのか?

2025年12月22日 919Sports 0

日々の忙しさに追われ、つい後回しになりがちな「運動」や「トレーニング」。しかし、トレーニングは単なる“筋肉をつけるためのもの”ではありません。 実は、健康・メンタル・生活の質(QOL)を支える、非常に重要な習慣なのです。 […]

なぜ有酸素運動が必要なのか?

2025年12月12日 919Sports 0

私たちの健康を支えるうえで欠かせない存在――それが「有酸素運動」です。ウォーキングやジョギング、サイクリング、スイミングなど、 呼吸をしながら継続的に行う運動は、全身の血流を促進し、心肺機能を高める効果があります。 現代 […]

🍁11月は新しいスタートに最適な季節!

2025年10月27日 919Sports 0

秋も深まり、気持ちも新たになるこの季節。 「何か始めたい」「新しい仲間と出会いたい」そんなあなたを応援するために、11月限定で新規入会者を大募集します! 🎁 今だけの特典も盛りだくさん!11月中にご入会い […]

10月度新規入会特典中

2025年10月21日 919Sports 0

こんにちは! いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 少しずつ秋の気配を感じる季節となりましたが、運動習慣をスタートするにはぴったりのタイミングです。 そんな皆さまを応援するため、10月度の新規ご入会特 […]